Врачи рассказали, как восстановить давление своими кулаками

05.03.2020 18:58

Врачи рассказали, как восстановить давление своими кулаками

Высокое артериальное давление причиняет беспокойство и усложняет жизнь большому числу россиян, причем возраст страдающих от скачков давления может быть самым разным. Однако, российские медики говорят, что в случае выского давления помочь может не только медикаментозные средства, но и полезные упражнения.

Так, помочь своему давлению можно в прямом смысле своими руками. Нужно лишь ритмично знфбсгфц сжимать пальцы рук в кулаки. Но перед этим встать прямо и расслабить руки, опустив их вдоль тела. Затем сжимать и расжимать пальцы примерно 35-45 секунд, после дать 10 секунд отдыха и повторить упражнение с другой рукой.

Потом то же самое следует сделать с вытянутыми параллельно полу руками, и, наконец, сделать третий заход с вытянутыми вверх и выставленными перед собой руками.

Как говорят врачи, упражнение лучше повторять ежедневно утром и вечером. Эти нехитрые движения нормализуют повышенное артериальное давление, и снижаютриск развития артрита и остеопороза, способствуя укреплению и подвижности пальцев и кистей рук.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

3 января 2020 года отмечается Прокопьев день "Властелин Кремля": СМИ Швейцарии назвали имя возможного преемника Путина Нобелевскую премию по литературе присудили 77-летней американской поэтессе Луизе Глук Дебош в самолете довел мужчину до смерти Кончаловский и Навальный получили кинонаграду кинокритиков “Белый слон”

ЦИТАТА "Устойчивый рост городской экономики влияет на уровень кредитного рейтинга Москвы."
© Fitch Ratings
Лента публикаций