Высокое артериальное давление причиняет беспокойство и усложняет жизнь большому числу россиян, причем возраст страдающих от скачков давления может быть самым разным. Однако, российские медики говорят, что в случае выского давления помочь может не только медикаментозные средства, но и полезные упражнения.
Так, помочь своему давлению можно в прямом смысле своими руками. Нужно лишь ритмично знфбсгфц сжимать пальцы рук в кулаки. Но перед этим встать прямо и расслабить руки, опустив их вдоль тела. Затем сжимать и расжимать пальцы примерно 35-45 секунд, после дать 10 секунд отдыха и повторить упражнение с другой рукой.
Потом то же самое следует сделать с вытянутыми параллельно полу руками, и, наконец, сделать третий заход с вытянутыми вверх и выставленными перед собой руками.
Как говорят врачи, упражнение лучше повторять ежедневно утром и вечером. Эти нехитрые движения нормализуют повышенное артериальное давление, и снижаютриск развития артрита и остеопороза, способствуя укреплению и подвижности пальцев и кистей рук.
© 2010-2024, «Финансы и кредиты». Все права защищены.
При копировании материалов гиперссылка на www.dogcathorsebird.ru обязательна. * 
* XML, HTML