Диетолог дала совет, как похудеть легко и правильно

28.04.2019 21:31

Диетолог дала совет, как похудеть легко и правильно

Похудеть очень легко, если придерживаться привычек стройных людей в процессе поглощения пищи.

Диетолог Елена Кален в своём Instagram рассказала, как правильно скинуть лишний вес, и что именно нужно изменить в себе для этого.

«Секрет в том, что надо мыслить и действовать, как стройный человек. Для стройных людей быть стройным естественно, и вы можете этому обучиться через изменение своего мышления, а затем и образа жизни», – рассказала диетолог.

Привычки стройных людей, которые нужно перенять

«Сравните, какие привычки отличают вас от стройного человека? Обращайте внимание на свое поведение и начинайте действовать и мыслить, как стройный человек», – добавила диетолог.

Ранее сообщалось, что нельзя ложиться спать голодными. Таким образом вы не похудеете, а больше нанесёте вред своему организму.

Так, сотрудники медицинского центра Panchsheel Park говорят, что если регулярно спать с пустым желудком, то в организме неминуемо возникнет дефицит таких важнейших веществ, как витамины D3 и B12. Этот фактор, а также нежелательные изменения на гормональном уровне, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Мнение, согласно которому пропущенный ужин может решить проблему лишнего веса — в корне ошибочно — говорят ученые, отмечая, что в реальности чаще бывает обратная картина, то есть, отказ от еды в вечернее время провоцирует лишь еще более серьезное ожирение.

К тому же, отказ от ужина оказывает отрицательный эффект на психологический фон, который очень важен для нормальной работы организма.

Ранее известный вач рассказал, почему во время интенсивного похудения жёсткое ограничение в пище имеет обратный эффект и рано или поздно это может привести к срыву.

Напомним, Супрун рассказала о пользе планки.

Как сообщал www.dogcathorsebird.ru, медики назвали диету, которая поможет быстро сбросить вес без вреда для здоровья.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Подполковник МЧС покончил с собой, записав разоблачающее начальство видео "Загорать можно у тёти Люды на даче": признание Асмус об отдыхе без Харламова удивило Сеть "Это уже перебор": Гарик Харламов разгневал фанатов пошлым видео с Витасом В ночь на 17 июля состоится лунное затмение Noize MC записал песню о жестких разгонах протестов в Москве

ЦИТАТА "Устойчивый рост городской экономики влияет на уровень кредитного рейтинга Москвы."
© Fitch Ratings
Лента публикаций