Британский фитнес-эксперт Ники Виброу рассказала, как чай связан с процессами старения. По словам диетолога, необходимый водный баланс можно сохранить с помощью восьми кружек чая в день, сообщает Daily Mail.
Как заверяет эксперт, эта привычка способна замедлить процессы старения таким образом, как это делает вода. Такой способ подойдет тем, кто не может заставить себя выпивать суточную норму воды в день. По словам Виброу, чтобы сохранить эластичность кожи, каждый час нужно выпивать по кружке чая. Дело знфбсгфц в том, что в чае содержатся антиоксиданты, которые уменьшают количество холестерина в организме, объясняет эксперт.
«Я выпиваю 8 чашек белого или зеленого чая ежедневно. Эти напитки богаты антиоксидантами, которые также могут помочь сбросить вес и уменьшить содержание холестерина в организме», - сообщила фитнес-эксперт. Она уточнила, что женщинам, которые хотят выглядеть моложе своих лет, не избежать физических упражнений.
«Необязательно заниматься много времени в тренажерном зале. Достаточно ежедневно уделять около 10 минут легкой зарядке, включающей в себя упражнения на пресс, планку, несколько элементов йоги», - поделилась эксперт.
Кроме того, для поддержания тонуса Виброу советует пить витамины D, добавки с витаминами С, Е, а также омега-3 жирными кислотами. Сама диетолог заметила позитивный эффект от приема таких средств через 18 месяцев.
© 2010-2024, «Финансы и кредиты». Все права защищены.
При копировании материалов гиперссылка на www.dogcathorsebird.ru обязательна. * 
* XML, HTML